CAP N°07 PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LA OFICINA

La ergonomía es el estudio de la relación entre el trabajador y el medio de trabajo. Cuando pensamos en ergonomía tendemos a considerar ésta como un tema “industrial”. Sin embargo, el área a menudo ignorada de la ergonomía es la oficina.
Es importante que entendamos los factores de riesgo asociados con el ambiente de la oficina y que no los ignoremos porque
pensamos en la oficina como algo “benigno”, no obstante, el diseño de muchos elementos y aspectos produce problemas traumáticos acumulativos a una tasa alarmante.
Tareas repetitivas tales como la digitación, al igual que la postura estática muchas veces derivan en importantes patologías relacionadas con problemas musculoesqueléticos.

Factores de riesgo en el ambiente de la oficina:
• Posición / postura
• Repetición / frecuencia
• Fuerza / esfuerzo
• Carga sin movimiento
• Peso
• Duración
• Ambiente
• Útiles
Causas que provocan riesgo en la oficina:
• Computadores y terminales de reproducción de video
• Posición del monitor
• Posición y diseño del teclado
• Altura del puesto de trabajo
• Silla y posición
• Diseño del puesto de trabajo
• Altura de la mesa
• Posición de la silla
• Capacidad de ajuste
• Iluminación
• Contraste
• Luz natural vs luz fluorescente ó incandescente
• Intensidad
• Manejo manual de materiales
• Peso del objeto
• Tamaño del objeto
• Simetría del objeto
• Distancia del movimiento
• Número de levantamientos

Acciones preventivas:
• Informe sobre superficies resbaladizas o disparejas.
• Mantenga los archivadores y cajones del escritorio cerrados.
• Almacene cajas y suministros con cuidado para que no se caigan.
• Asegúrese de que los archivadores no estén demasiado cargados.
• Reemplace los cables eléctricos cuando el aislamiento se desgaste o se encuentre averiado
• Informe sobre condiciones de luz deficientes.
• Asegúrese de que los enchufes (clavija o macho) concuerdan con los tomas.
• Guarde los materiales y equipos cuando no los use.
• Tenga cuidado con los objetos punzantes, cortadoras, tijeras y otros objetos.
• Conozca a quien debe contactar y a donde ir en caso de emergencia.
• Conozca la ubicación de las alarmas de incendio, extinguidores de fuego y botiquines de primeros auxilios.
• Utilice técnicas de levantamiento adecuados cuando mueva materiales.
• Utilice una escalera o elemento adecuado para alcanzar lugares altos.
• No dejar cables, cajas u otros materiales en los pasillos.
• No bloquear las salidas de emergencia.
• No utilizar extensiones eléctricas, a menos que sea imperioso.
• Sobrecargar tomas de tensión eléctrica o circuitos.
• Desechar inadecuadamente productos químicos u otros materiales peligrosos.

RECUERDA: